CIRCLEFIT(サークルフィット)| スタジオレッスン・パーソナルトレーニング・フィットネス | 静岡県静岡市

CIRCLEFIT サークルフィット

KEEP IT ENJOY !グループだから続く、
楽しいトレーニング習慣。

気軽に運動を楽しみたいけれど、一人で行う自己流トレーニングでは効果が出にくいし続かない・・・。そんな方にピッタリの「CIRCLEFIT」は、トレーナー1人に対し最大6人で行う個室型少人数グループフィットネス。専門的な知識を持ったトレーナーと一緒に自身の状態をチェックしながら、身体を思い通りに動かせるようにトレーニングしていきます。グループだから励まし合いながら楽しく運動できるのはもちろんのこと、おひとりおひとりのペースに合わせて進めていくからどんな方でも安心。正しいトレーニングで効果も出やすく、少しずつレベルアップするのを実感できます。今よりワンランク上の毎日のために、一緒にチャレンジしませんか?

つのポイント

スタジオレッスンと
パーソナルトレーニングの
良いところを組み合わせた、
新しいフィットネス。

①個室で集中
パブリックスペースではなく、クローズドな個室でのトレーニングになるため、周囲のことを気にせず運動に集中することができます。
②カウンセリング
初回利用時に運動の目的や不安な点を確認するほか、月に1度のカウンセリングで今の状態や要望を相談することができます。
③トレーナー指導
パーソナルトレーニングを担当する、専門知識を持ったトレーナーがサポート。少人数だからこそ、個人に合わせた指導が受けられ、その分結果も出しやすくなります。
④グループで楽しく
一人で黙々と運動するのではなく、グループとして目標を決めながら一緒に頑張っていく仲間ができるので、楽しく長く続けられます。
⑤選べるクラス
筋トレがメインの「筋力向上クラス」と機能改善がメインの「基礎体力向上クラス」をご用意。レベルは個人に合わせて行います。
⑥直行直帰可能
専用のスペースで行うため、他の方との接触も滞在時間も最小限にすることができます。もちろん、館内スパエリアは利用可能です。

トレーニングの流れ

1
コーディネーショントレーニング(10分)
まずはウォーミングアップ。コーディネーショントレーニングで自分の身体を自由に動かせるようにしていきます。例えば、目を閉じて水平に両手をあげ、床と並行になっているか、左右対称になっているかなど、歪みやズレをチェック。効率のよいトレーニングをするためにも重要です。
2
筋肉トレーニング(30分)
CIRCLE FITでは、マシンや高重量の重りを使った筋肉トレーニングではなく、個人のペースに合わせて正しい姿勢で正しい負荷をかけるトレーニングを行います。トレーナーがおひとりずつ状態を見ながらサポートするので運動経験のない人でも安心!もちろん、筋肉をつけたい人には強いトレーニングもご提案します。
3
全身トレーニング(10分)
簡単な動きで全身の筋肉をくまなく使うトレーニング。各クラスのレベルに合わせながら短い時間で行います。持久力向上やシェイプアップを狙って、少し頑張ってみましょう。
4
クールダウン(10分)
トレーニングで使った部位をしっかりとクールダウン。疲労回復やケガの防止のためにも、身体の柔軟性を保つストレッチ等を行い、筋肉をゆるめます。身体に疲れを残さないためにも大切です。

選べるつのクラス

ENJOY CIRCLE基礎体力向上

強度
★

トレーニング初心者や楽しく運動習慣を身に付けたい方向けの、機能改善・基礎体力の向上を目的としたクラス。自重(自身の体重)・軽い重りを使った易しいトレーニングを行います。フォームの習得・柔軟性の獲得を目指し、無理のない強度で自身の身体と向き合いながら行います。

コーディネーショントレーニング
スラムボール
※写真はイメージです

TRY CIRCLE体力・筋力維持

強度
★★

トレーニングに慣れてきた方にオススメのクラス。トレーニングの難度や重量を少し上げて、次の段階にチャレンジしていきます。徐々に付いてきた基礎体力の維持や、運動習慣を長く続けていくことを目指している方にピッタリです。動かせるようになった身体を実感していきましょう。

クランチ
スクワット
※写真はイメージです

PUMP CIRCLE筋力アップ

強度
★★★

トレーニングに慣れている方や、筋肉を付けたい方、シェイプアップをしたい方向けの、本格的な筋力アップを目的としたクラス。重りや様々なアイテムを使い、強めのトレーニングを行います。また、自身のペースに合わせながら強度を徐々に上げて、追い込んでいきましょう。

ランジ
バトルロープ
※写真はイメージです

入会までの流れ

step1
まずは体験
グループフィットネスってどんな雰囲気?
どんな流れで進めるの?ご希望のクラスで一度体験してみてください。
step1
カウンセリング
体験後にトレーナーがカウンセリングを行います。
体験してみて気になることや要望をご相談ください。
step1
入会
入会時にカウンセリングシートを記入していただきます。
トレーニングの目的や不安な点などを書いていただきます。
step1
初回利用
体組成の測定とカウンセリングを行います。
カウンセリングシートをもとに、これからのプランを考えます。

ご利用料金

入会金¥5,500(税込)
月4回コース¥10,500/月(税込) 月8回コース¥13,380/月(税込)

●月4回、8回コースは、曜日・時間が固定になります。●決まった日程で行うことで習慣付けしやすくなります。●ご都合で参加できない時は、翌月末まで振替が可能です。

  • ※グランツ併用の場合月4回コース¥4,800/月(税込)月8回コース¥7,680/月(税込)
  • ※クラスへの参加、不参加問わず営業時間内ならスパ、ジムエリアのみ利用OK。

●1回体験:2,200円(税込)
●お試し1か月体験(4回):5,500円(税込)※1か月以内